Ein Trauma ist ein einschneidendes Ereignis, das keine Fluchtmöglichkeiten zulässt und als Erfahrung so überwältigend wirkt, dass ein Mensch überfordert ist. Traumatische Erlebnisse sind immer von Gefühlen intensiver Angst, Hilflosigkeit, Kontrollverlust und drohender Vernichtung begleitet.
Traumatisch heisst soviel wie „emotional überfordert“, deshalb kann das / die Ereignisse oder Erlebnisse nicht integriert werden und werden deshalb verdrängt. Sie beeinflussen das Verhalten und Erleben jedoch sehr stark. Dies kann sich in Situationen im Leben zeigen, ohne dass man die Verbindung zum Trauma machen kann oder es einem nicht bewusst ist
Folgende Ereignisse können ein Trauma auslösen:
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Unfälle / Operationen
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Verlust eines Angehörigen (Kind, Partner)
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Geburtstrauma / schwere (emotionale) Vernachlässigung in der Kindheit
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Ereignisse von körperlicher, psychischer oder sexueller Gewalt oder Zeuge davon zu sein
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Überfall oder Zeuge davon zu sein
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Katastrophen / Krieg
Wichtig zu wissen
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Ein Trauma ist behandelbar und bleibt nicht für immer.
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Es kann mit Hilfe der Traumaarbeit entkoppelt und verarbeitet werden.
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Nicht jedes traumatische Ereignis führt bei jedem Menschen zu einem Trauma.
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Es können aber auch kleinere, nichtig erscheinende Vorkommnisse als Trauma wirken.
Folgen des Traumas:
Nach einer traumatischen Erfahrung ist nichts mehr, wie es vorher war……
Es kann sich zum Beispiel äussern in:
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Überreaktionen / Wutausbrüchen
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Schreckhaftigkeit, Angst und Panik
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Mangelndem Selbstwertgefühl
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Chronisch erhöhtem Puls / Herzrasen
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Schmerzen und anderen körperlichen Symptomen
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sexuellen Störungen
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Ihre Praxis für EMDR- und Traumabegleitung im Zürcher Oberland, 076 502 39 73
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